今天的天空陰陰的 冷冷的 還飄飄著一點毛毛雨
感覺不妙～
在等待的過程 我們就來了一個坐式的暖身操
邊轉動脖子的時候
長輩突然說：老師ㄚ 脖子都咔咔叫呢
我：動作慢慢的 記得呼吸 所以暖身很重要啊
今天一共跳了三次韓國的APT 健康操
長輩都說腳會酸啦， 要抬不起來了
我：這樣才有運動到 有沒有比較不會冷了
接下來 複習營養的分類 實際手做輕食沙拉杯
默默的就增加7克蛋白質的攝取了（當場吃完）
我的想法～預防肌少症 要邊動邊吃 才好玩
課程中有問答唷 答錯的我會捏耳朵 （刺激耳朵穴道）
突然反應變快的長輩 兩手捂著耳朵 邊說我不會啦
整個笑聲不斷 還一直說這個老師好兇唷⋯⋯
哈哈 我問 下次還要來嗎？
長輩：要唷 真促咪
#宜禾診所
#奇異恩典居家護理所